کولیت آلرژیک بیماری در نوزادان است که ناشی از پاسخ ایمنی ناشی از پروتئین‌های موجود در رژیم غذایی است. این پاسخ ایمنی منجر به واکنشی در پوشش دستگاه گوارش می‌شود. پروتئین‌های شیر گاو و سویا و همچنین پروتئین‌های موجود در شیر مادر، رایج‌ترین پروتئین‌های غذایی هستند که باعث این واکنش در نوزادان می‌شوند. به طور معمول، نوزادان مبتلا به کولیت آلرژیک سالم به نظر می‌رسند و مدفوع نرم و طبیعی دارند که حاوی رگه‌ها یا رگه‌های خون است. این مقدار کم خونریزی معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. به ندرت ممکن است نوزادان دچار کمبود خون (کم‌خونی) شوند. هنگامی که علائم دیگری مانند بی‌قراری (به خصوص بی‌قراری هنگام دفع مدفوع)، اسهال، استفراغ و عدم رشد ایجاد شود، درمان لازم است. شروع معمول کولیت آلرژیک در 2 ماه اول زندگی است، اما در نوزادان از 1 روزگی تا 6 ماهگی نیز رخ می‌دهد.

نوشیدن آب برای حفظ سلامتی ضروری است، زیرا نقش مهمی در عملکردهای متعدد بدن ایفا می‌کند. آب به هضم غذا، دفع مواد زائد، تنظیم دما، روانکاری مفاصل و انتقال مواد مغذی کمک می‌کند. هیدراته ماندن با نوشیدن آب کافی در طول روز، به خصوص در حین فعالیت بدنی و در هوای گرم، بسیار حیاتی است.

روزه‌داری متناوب یک برنامه غذایی است که بین روزه‌داری و غذا خوردن طبق یک برنامه منظم تغییر می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب راهی برای مدیریت وزن و پیشگیری - یا حتی معکوس کردن - برخی از انواع بیماری‌ها است. اما چگونه این کار را انجام می‌دهید؟ و آیا ایمن است؟

غده هیپوفیز بخشی از سیستم درون‌ریز بدن است. وظیفه اصلی غده هیپوفیز ‌ترشح هورمون‌هایی به درون جریان خون است که این هورمون‌ها می‌توانند بر روی سایر ارگان‌ها و غدد بدن از جمله تیروئید، سیستم تولید مثل و غدد فوق‌کلیه تاثیر بگذارند. در متن پیش رو قصد داریم به سوال غده هیپوفیز چیست پاسخ دهیم و شما را با عملکرد غده هیپوفیز و بیماری‌های مرتبط با آن آشنا کنیم.

کار کردن در نوبت های کاری متفاوت، می تواند ساعت درونی بدن فرد را دچار تغییر و اختلال سازد. در چنین شرایطی ممکن است برای فرد مشکل باشد که بداند چه زمانی و چه غذایی بخورد. همچنین پیدا کردن زمان کافی برای ورزش و فعالیت بدنی ممکن است دشوار باشد. در ادامه توصیه هایی که در این زمینه می تواند راهگشا باشد و موجب ایجاد رفتارهای غذایی سالم تر و انرژی بیشتر می شود را با هم دنبال می کنیم.

با بررسی انواع متعدد رژیم های غذایی، محققان دریافتند که رژیم‌های کم پروتئین حیوانی و سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده که شامل دوره‌های روزه‌داری هستند، برای سلامت طولانی مدت و طول عمر مفیدترین هستند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای الگویی متعادل و الهام‌گرفته از سنت‌های خوراکی کشورهای جنوب اروپا است که با تاکید بر مواد غذایی طبیعی و کمتر فرآوری‌شده، به عنوان یکی از سالم‌ترین شیوه‌های تغذیه در دنیا شناخته می‌شود. در این رژیم، مصرف سبزیجات تازه، میوه‌های فصلی، غلات کامل، روغن زیتون، ماهی و لبنیات کم‌چرب در اولویت قرار دارد، در حالی که مصرف گوشت قرمز و شیرینی‌ها بسیار محدود است. این الگوی غذایی نه‌تنها به حفظ وزن سالم و کنترل قند خون کمک می‌کند، بلکه با حمایت از سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی، سبک زندگی فعال‌تری را برای پیروانش رقم می‌زند.